Karate

OKINAWA GOJU-RYU KARATE 
Smart Body and Mind Training 

Ieder van ons heeft te maken met stress. In sommige gevallen kan dit leiden tot burn-outs en depressies. Om uit deze gevarenzone te blijven dient men te beschikken over een sterke lichamelijke en mentale veerkracht. 

Dankzij eeuwenoude oefeningen rechtstreeks overgenomen uit het traditionele 'Okinawan Goju-Ryu Karate-do' systeem, kan je je veerkracht versterken. 

Concreet zullen we aan de hand van allerlei oefeningen, technieken en aaneenschakelingen van technieken, leren bewegen door eerst en vooral een correcte houding aan te nemen. Vervolgens werken we aan onze ademhaling. "Breathing and moving together". Het is net als beginnen aan je mondeling examen : kop op, rug recht en alvorens te antwoorden eens goed in- en uitademen.

Deze technieken aanleren om sterker in je schoenen te staan is het streefdoel van onze training.

Daarnaast is er  aandacht voor aspect 'Zelfverdediging'' want 'karate ni sente nashi' of 'er bestaat géén eerste aanval in karate'. Aan de hand van het aanleren van effectieve  verdedigingstechnieken leer je je beter te beschermen, maar niet zonder het lichamelijke en mentale gezondheidsaspect uit het oog te verliezen.

Waar?

De trainingen vinden plaats in de sportzaal van Nuclea elke maandag van 12.15 tot 13.15 uur en op dinsdagavond van 19u tot 20u.