Pilates

Le cours de Pilates a lieu le vendredi après-midi (jours fériés et vacances scolaires exceptés) de 12.30h à 13.30h dans la salle de sport de Nuclea. 

Les exercices de Pilates conviennent à tous, hommes et femmes, débutants et sportifs confirmés, petits et grands. La méthode est tellement contrôlée que chacun peut se développer et grandir à son propre rythme et à son propre niveau. La grande chose à propos du Pilates, c'est que vous devenez très conscient de votre corps et de ses possibilités.

L'un assiste à la classe pour être plus flexible, l'autre pour renforcer son dos faible. Il y a aussi des athlètes qui pratiquent le Pilates pour mieux performer dans leurs propres sports comme la course à pied ou le football. Et si vous avez une blessure ou des problèmes de dos pour lesquels vous devez améliorer la stabilité de votre tronc, Pilates est le meilleur choix.

Le Pilates présente de nombreux avantages, car vous pouvez utiliser les principes du Pilates dans n'importe quelle autre formation.

Nous aimerions vous énumérer à nouveau les avantages du Pilates:

renforcement des muscles abdominaux

stabilisation de la colonne vertébrale

meilleure posture

meilleur équilibre: mental et physique

agilité améliorée

meilleure coordination

renforcer la conscience de soi

mouvements plus fluides

 Essayez-le et inscrivez-vous, toujours les bienvenus pour une leçon d'essai gratuite!