Gymnastique hommes

Nous souhaitons la bienvenue aux plus de 50 ans dans les cours de gymnastique masculine. Les séances d'entraînement sont encadrées par des experts et consistent en de la gymnastique d'entretien.  

Nous travaillons l'agilité et le renforcement musculaire, en utilisant uniquement l'agilité de son propre corps et le matériel de gymnastique (bancs suédois, cadres sportifs, dyna-bandes, bâtons de gymnastique, ...). 

Nous accordons également une attention particulière à l'exercice du sens de l'équilibre, à la coordination des mouvements, à l'amélioration de l'endurance et, enfin, à l'élimination de la « bedaine » grâce à des exercices abdominaux ciblés.  

Chaque cours se termine par un agréable exercice de relaxation. 

Ainsi, nous recommandons vivement à nos anciens collègues de rejoindre notre section de gymnastique. Les autres sportifs qui souhaitent se maintenir en forme pendant l'hiver sont également les bienvenus. 

Où se déroulent les cours ? 

Les cours ont lieu les mardis et jeudis de 10h30 à 11h30 au Nuclea Sports Hall, Boeretang 202A, 2400 MOL. 

Les personnes intéressées peuvent assister à un cours sans obligation.