Yoga

Les leçons de yoga ont lieu chaque fois à la salle de sport de Nucléa.
Il est conseillé de porter des vêtements amples et d’apporter une petite natte et une petite couverture. 
Les leçons de yoga n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires ni les jours fériés.

TAO Yin Yoga le lundi soir de 17.15 à 18.45

TAO yin signifie : maîtrise de l’énergie

YI signifie : la force de l’esprit, des yeux et du cœur
IN signifie : indiquer la direction, indiquer la direction à l’énergie avec l’esprit, les yeux et le cœur.

Les exercices visent à ouvrir le corps et apporter l’équilibre, aussi bien sur le plan physique que sur le plan énergétique.
Cela développe la conscience du corps.
Les sens intérieurs sont ici importants.
La respiration est très importante pendant les mouvements.
TAO yin c’est la méditation en mouvement.
Il s’agit d’un élément important de la pratique du Universal Healing TAO, un chemin pour se déplacer librement entre le flux et le reflux de la vie.
Cela rassemble le corps avec les 4 dimensions : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
C’est un système avec des exercices d’étirement, pas tant sur les muscles, mais sur les articulations, tendons et ligaments.
Cela crée le vide dans votre corps. Le TAO yin yoga est moins extrême que le yoga classique et peut donc être pratiqué par tout le monde.
On travaille surtout 2 groupes de muscles importants : le muscle  psoas ou iliaque et le diaphragme.
Ceci en combinaison avec l’attention sur notre plancher pelvien procure énormément de plaisir à notre corps.

Viniyoga le mercredi après-midi de 12.30 à 13.30 

Le mot “viniyoga” signifie simplement: 
application, mais est ici utilisé dans le sens de “application exacte” des différentes parties du chemin octuple du yoga (ashtanga yoga) pour Occidentaux.

Viniyoga est une manière légitime et sage pour utiliser les voies du yoga. (maintien du corps et exercices, techniques de respiration, relaxation, méditation, …)
C’est pourquoi le pratiquant est central et le yoga s’adapte à ses possibilités et limitations.

 


Commissaire:

Liesbeth Roofthooft (VITO)
Tel.: 014 33 55 33 – 0498 23 95 01
E-mail: yoga@nuclea.be

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E-mail: birgit.vandevelde@vito.be